上海人如果遇到债务问题，想要快速且合法地处理债务，可以参考以下几种方式，这些方法不仅合规，而且操作性强，值得收藏：

　　1. 主动沟通协商

　　及时联系债权人，说明自己的还款计划。

　　尽量达成分期还款或延期还款协议，避免矛盾激化。

　　保留协商记录（聊天记录、电子邮件、书面协议），作为后续凭证。

　　2. 寻求债务重组或整合

　　将多笔债务通过金融机构或专业机构整合，争取较低利率和更合理的还款计划。

　　上海有一些专业的金融机构和债务管理公司提供此类服务。

　　3. 合理使用银行或信用卡分期

　　如果债务来源于消费贷款或信用卡，可以申请分期还款，缓解短期压力。

　　4. 通过法律手段解决

　　若对方欠款拒不还，可以聘请律师发律师函催讨。

　　提起民事诉讼，法院判决后可申请强制执行，依法追缴欠款。

　　上海法院系统及司法辅助机构也提供在线诉讼及调解服务，加快解决进程。

　　5. 寻求调解与仲裁

　　债务纠纷金额较小或者双方愿意和解的，可以申请人民调解委员会调解。

　　也可以选择仲裁委员会处理，有时比诉讼更快捷。

　　6. 资产盘点与财务规划

　　盘点个人或公司资产，清楚债务结构。

　　合理规划财务，优先清偿利息高、风险大的债务。

　　7. 参加信用修复计划

　　在合理范围内积极改善信用记录，避免因信用问题导致贷款和购房等受限。

　　额外建议

　　远离非法高利贷和暴力催收。

　　必要时可向当地消费者协会、司法援助中心咨询。

　　维护合法权益，避免因处理不当导致更严重的法律风险。